Libérer les tensions du corps
à Marguerittes :
On arrête de tout porter
sur nos épaules !
Salut les filles !
Comment ça va ce matin ?
Perso, j’ai l’impression d’avoir dormi en boule comme un hérisson fâché.
Vous connaissez cette sensation ? Ce moment où vous réalisez que vos mâchoires sont crispées depuis la veille au soir ?
C’est le grand sujet du jour : libérer les tensions du corps à Marguerittes.
Parce que, franchement, notre corps est une éponge à stress, et il est grand temps de l’essorer un peu !
Le corps, ce coquin qui n'oublie rien
Pourquoi on finit la semaine avec le dos en compote ?
C’est simple, notre corps stocke tout. Le dossier urgent, les enfants qui crient, la course au supermarché… Hop, direct dans les trapèzes ou le bas du dos !
Pour réussir à libérer les tensions du corps à Marguerittes, il faut d’abord comprendre que notre physique parle quand on refuse d’écouter notre mental.
C’est sa façon à lui de nous dire « HÉ ! PAUSE ! ».
3 astuces "Douceur" pour lâcher prise
Heureusement, on n’est pas obligées de rester bloquées comme des Playmobil.
Voici mes petits trucs pour libérer les tensions du corps à Marguerittes
sans effort (ou presque) :
La respiration « Patate » : Allongez-vous. Inspirez. Expirez en imaginant que vous fondez dans le sol comme une patate chaude. Radical.
La danse du ridicule : Mettez votre chanson préférée. Secouez-vous dans tous les sens pendant 2 minutes. Rires garantis, tensions envolées.
Le soin énergétique : Si vous êtes vraiment coincée, un bon soin Reiki peut faire des miracles pour dénouer tout ça (si ça vous dit, on en parle ici). C’est comme un massage, mais pour votre énergie !
Alors, prête à lâcher du lest ?
Dites-moi en commentaire :
C’est quoi votre zone de tension préférée ?
Team Nuque ou Team Bas du Dos ? 